7 VİDEO’DA PİLATES VE EGZERSİZ METODU – PİLATES SALONU

blog yazısı ekle !

7 VİDEO’DA PİLATES VE EGZERSİZ METODU – PİLATES SALONU

Pilates birçok spor branşına göre çok daha başarılı olmuş ve tüm dünya tarafından kabul görmüş bir spor metodudur. Küçük alanlarda çok fazla ekstra ve maliyetli malzemeye ihtiyaç duymadan yapılabilen bir spor şeklidir. Pilates öğrenirken iletişim çağının en büyük nimetlerinden olan internet çok fazla yardımcı olmaktadır. Pilates Türkiye'ye ilk geldiği zaman sadece İstanbul'da öğretilen ve oldukça pahalı bir spor iken şimdi oldukça rahat ve herkesin ulaşabileceği malzemeler ile evlerimize kadar girmiş bir spordur.

İstanbul'da Pilates için nerelere gidebilirsiniz?
İstanbul Pilates







Bu sporun ilerleyen yaşlarda da faydasının oldukça görülmesi pilates ve egzersiz metodu olarak herkesin kulağına gitmiştir. Bu şekilde bir çok kişi merak salarak ülke çapında çok daha hızlı olarak yayılmıştır. Pilates ve egzersiz metodu çok fazla olmasına rağmen videolarda bir kısmı sizler için gösterilmektedir.

Pilates ile egzersizde pilates topu ile egzersiz metodları oldukça önemlidir.

Pilates egzersizleri ile göbek yağlarını eritmek ve sıkı bir karın bölgesine kavuşmakta oldukça kolaydır.

Pilates ile tüm vücudunuzda incelme ve kalça sıkılaştırma metodu



İlk pilatese başlayanlar için 5 ana prensibi ve başlamadan önce yapılması gerekenler çok önemlidir. Aynı zamanda temel başlangıç hareketleri de oldukça önemlidir.




Bacak ve karın egzersizleri ile yağları yakabilir ve daha sıkı karın ve bacaklara sahip olabilirsiniz.