AİKİDO İLE SAVUNMA VE KENDİNİ KORUMA

blog yazısı ekle !

AİKİDO İLE SAVUNMA VE KENDİNİ KORUMA

Günümüzde birçok spor türü bulunmakta ve birçok kişi bu spor dalları ile uğraşmaktadır. Ancak uzun yıllardır savunma sporları diğer sporlardan daha çok tercih edilmektedir. Dışarıdan gelecek bir tehlike anında kişinin kendisini koruması son derece önemlidir. Özellikle büyük şehirlerin barındırdığı tehlikeler günümüzde göz ardı edilemeyecek kadar çoktur. İstanbul gibi şehirlerin tekin olmayan yerlerinden erkek kadın tamamını tehdit eden tehlikeler bulunmaktadır.

Taç Spor

Ataşehir-Küçükbakkalköy

Taç Spor - Ataşehir İstanbul

Kulübümüz Ataşehir'in hemen yanında, yaklaşık 40 dönümlük arazi üzerine kurulmuş olan yeni ve modern kompleksinde 6'sı kapalı 6,sı açık olmak üzere 12 aydınlatmalı ve ısıtmalı tenis lortu, yarı olimpik açık ve kapalı yüzme havuzları, fitness merkesi, 300 seyirci kapasiteli spor salonu, sauna ve dinlenme amaçlı kapalı sıcak su havuzu ile üyesine, sporculara, yaz ve kış spor okullarına hizmet vermektedir.

Sportif aktivitelerin gerçekleştirilebileceği bu alanlar dışında kulübümüzde açık-kapalı restaurant-bar, bilardo, oyun odası ve çocuk kulübü gibi bölümler de mevcuttur.

devamını oku...
Adres: Prof. Dr. Hıfzı Özcan Cd. No:29 Küçükbakkalköy-Kadıköy-İstanbul

Qualitasspa Sağlıklı Yaşam Merkezi

Beşiktaş-Levent

Qualitasspa Sağlıklı Yaşam Merkezi 7900m2 lik alanda sunduğu birbirinden özel spa uygulamaları, Türk hamamı, sauna, buhar odası, 1 VIP odanın da dahil olduğu 8 terapi odası, açık ve kapalı yüzme havuzları, son teknoloji ekipmanların bulunduğu geniş Fitness merkezi, 200mt uzunluğunda koşu pistinin de dahil olduğu 2400m2 lik açık hava spor alanı ve spor ekipmanları ile tüm ihtiyaçlarınıza cevap verebilecek şekilde tasarlanmıştır.devamını oku... Adres: Wyndham Grand İstanbul Levent – Büyükdere Caddesi No177-183 34394 Şişli-İstanbul

Akademi Form Spor Salonu

Maltepe-Esenkent

Akademi Form Spor Salonu Esenkent İstanbul
Akademi form spor merkezinin 2. şubesi olarak 2008 yılının temmuz ayında kurulan Esenkent şubesi toplamda 1500 metrekare lik bir alanda hizmet vermektedir. Kendi bünyesinde kapalı havuzda bulunduran konsept olarak çatı konsepti üzerine semerkand rezidans da siz değerli üye adaylarına hizmet vermek için bekliyoruz.

Buraya geldiğinizde isterseniz fitness yaparak günün stresini yada havuz keyfi yaparak günün bütün yorgunluğunu üzerinizden atabilirsiniz Eğer yüzme bilmiyorsanız isterseniz yüzme eğitimleri de veriyoruz. Dilerseniz grup derslerine katılır yada sadece sizinle ilgilenmemizi isterseniz özel yüzme eğitimi dersi de alabilirsiniz.

Eğer savunma sanatları ile ilgileniyorsanız yine en doğru adrestesiniz. Aikido Wing T-sun kick box gibi savunma sporlarını alanında uzman kadromuzla hem keyifli hemde sıkı bir antrenmanla formunuzu istediğiniz seviye getirebilirsiniz.

Tabi ki bizler çocuklarımızı da unutmadık onlar için özel karate derslerimize katılabiliyorlar tabi bizimle karate yapan çocuklarımızın her biri lisanslı sporcu olmanın verdiği ayrıcalıklardan da hayatı boyunca yararlanıyor.

devamını oku...
Adres: Süleyman Demirel Cad. Kemal Sunal Sk. No.13 Esenkent-İstanbul

Club Sporium

Beşiktaş-Akatlar

Clubsporium - Akatlar

Kapısından girdiğiniz andan itibaren Clubsporium 'un her alanında ayrı bir keyif başlıyor. Ana girişteki ferah lobi alanı, kitabınızı ya da gazetenizi rahatlıkla okuyabileceğiniz dinlenme alanları, ailenizle ve dostlarınızla bir araya geleceğiniz buluşma noktaları, lounge alanı, spor sonrası dünyanın her köşesinden gelen kahvenin buluştuğu cafe, işinizi takip edebilme imkanı sunan kablosuz internet bağlantısı ve teras gibi açık hava oturma alanlarından oluşan yazlık keyif alanları ile Clubsporium 'un her noktasında ayrı bir keyif yaşayacaksınız.

Clubsporium 22000m2'lik bir tesis ile Bostancı ve 30000m2'lik bir tesis ile Akatlar'da hizmet veren dev spor kompleksleri zinciridir.

1993 yılında 1 futbol sahası ve 2 tenis kortu ile Bostancı'da hizmete giren Bostancı Clubsporium,1999 yılında yeniden bir yapılanmaya giderek yüzme havuzu ve tenis kortu ilavesiyle club olma yolundaki ilk adımlarını atmıştır.Git gide artan ilgi ve talep üzerine daha da büyük bir yatırımla oluşturulan Bostancı Clubsporium,22000m2'lik alanda faaliyet gösteren açık ve kapalı havuzlu,2 katında Fitness salonları,ikisi kapalı toplam 6 tenis kortu bulunan dev bir spor kompleksi olarak bugünkü halini almıştır.

Akatlar Clubsporium, 1250 m2 'de gün ışığı alan son model cihazlarla donatılmış ferah Fitness alanı,açık ve kapalı olmak üzere 3 yüzme havuzu, 2 squash kortu,basket ve spinning salonları, 1 eğitim, 5 kapalı olmak üzere 6 adet tenis kortu, 850 tam boy dolaplı soyunma odaları ile sporu yaşamınızın bir parçası haline getirmeyi hedefliyor.

Sporla dolu yaşam merkezi sloganıyla spor birimlerinin yanı sıra içerisinde bulunan Restaurant, Vitamin Bar, Starbucks, SPA, Spor Mağazası, gibi markalarıyla da ayrıca dikkat çeken kulübümüz, hizmetiyle de yeni bir spor alternatifi sunuyor.
devamını oku...
Adres: Akatlar Mah. Cumhuriyet Cad. No : 4 Beşiktaş-İstanbul

Akademi Form Spor Salonu

Beylikdüzü (merkez)

Akademi Form Spor Salonu Beylikdüzü İstanbul

devamını oku...
Adres: Barış Mah. Akdeniz cad. No: 2 Academia AVM (Migros arkası) Beylikdüzü-İstanbul

Pasha Sports Club

Kadıkoy-Şaşkınbakkal

Pasha Sports Club

Uzun yıllardır Suadiye bölgesinde hizmet veren Paşam Sports Club aynı bölgede yenilenen yüzüyle, yeni adresinde hizmete açılmıştır. Bağdat Caddesi Şaşkınbakkal ışıklara 10m. yakınında yaklaşık 1200 m2 lik bir alana kurulmuştur.

Alışveriş merkezleri, cafeler ve restaurantlara çok yakın konumda olup, her türlü ulaşım olanağına sahiptir. Sağlıklı yaşam amaçlı kurulan kulübümüz *Gym *Cardio *Pilates *Michael king pilates (aletli) *Tae bo aerobic *Gym Mix *Zumba Aerobic *Body pump *Abs-Hips *Body Flex Estetic *Buhar Banyosu *Sauna *SPA *Dinlenme Odaları *Şifreli Dolap Sistemi *Vücut Analizi *Canlı DJ Yayını *Kablosuz İnternet Servisi *Diyet menüsü içeren cefesiyle hizmet vermektedir.

Hayatın yoğun temposunu ve günün stresini atabileceğiniz farklı mimarı ve ışıklandırması olan kulübümüze haftaiçi saat 07:00-23:00 haftasonu 08:00-20:00 arasında dilediğiniz gibi ziyaret edebilirsiniz.
devamını oku...
Adres: Bağdat Cad. Kazım Özalp Sk. No:22/A Şaşkınbakkal-İstanbul

Karakuşak Gençlik ve Spor Kulübü

Pendik (merkez)

Karakuşak Gençlik ve Spor Kulübü

devamını oku...
Adres: Kaynarca Mah. Aydınlıyolu cad. Süer Sok. No:18/B Pendik-İstanbul

Piramit Sport Center

Kadıkoy-Erenköy

Piramit Sport Center - Erenköy İstanbul

1995 Yılında açılan Pramit Sport Center 2008 EKIM ayında dahada büyüyerek 2.şubesini sizlerin hizmetinize sundu.Bünyemıze dahil ettiğimiz son teknoloji spor ve zayıflama aletleriyle 270m'lık 2katlı bır alanda hizmet vermekteyiz. Birbirinden farklı ve eğlenceli studıo programlarımız (Pilates, yoga, step, aerobik, dans, gymball, oryantal, latınoero, taıbo ve bootcamp, aıkıdo vs.) konusunda uzman antrenörlerimiz ve eğitmenlerimiz tarafından verilmektedir.

Kişisel antreman programlarımızla personal traıner hizmetimiz, bölgesel kas çalışmaları için Pilates reformer , form tutmak isteyen üyelerimiz içinde Fıtness alanımızda profesyonel cardio fıtness cıhazları ile yanınızdayız.

(4adet koşu bandı,2 bısıklet,1 cross traıner,pilates reformer,power plate,dumbell stand..)

Spor ve saglıklı zayıflamayı sız değerli üyelerine sunan merkezımız aynı zamanda diyet-beslenme programlarıylada sizlerin yanında. Sağlıklı kilo verme-form tutma-dogru beslenme,kilo kontrolu,selülit tedavi,lokal zayıflama programları merkezımızde yararlanacagınız diğer alanlarımız. Lokal zayıfalamada devrim yaratan Proslim 24-Elektrodyn , selülitte etkisi kanıtlanmış tüm dolaşımınızı kuvvetlendiren Lenf Drenaj ve sonuçları kısa sürede hissedilen ve günde sadece 10 dakika ve haftada 3 gün ile bedenınızı istediğiniz desteği veren Power Plate.Power Plate uygulamaları sertifikalı eğitimenımiz tarafından uygulanmaktadır.

Tüm bunlar için vaktim yok diyorsanız o zaman sıcak bir çayımız ve dostluğumula yanınızdayız.Gelin sporu size sevdirelim ve sizin gibi değerli bir dost daha katalım Pramit ailesine.

Pramit sport center olarak siz değerli misafirlerimizi Yoğun yaşam şartlarının hızla üzerinize oturan kilolarından kurtulmak,hızlı iş temposu, şehir yaşantısı içindeki yanlış beslenme alışkanlıklarınızdan uzaklaşmak,kendinize zaman ayırırken hem eğlenip, hemde kilo verip form tutmak ve sağlıklı bir bedene sahip olmak için ;kaliteli güleryüzlü dogru hizmet anlayışını ilke edinmiş PRAMİT SPORT CENTER'a beklıyoruz.

EĞİTMENLERİMİZ

İREM ARIMAN

Pramit sport center işletmecisi ve eğitmeni. 15.yılını geride bırakan spor salonunda eğitmenlik ve işletmecilik görevini birarada sürdürüyor.Üniversite sıralarında başlayan yüzme ve dans tutkusu bugün onu spor eğitmenliğine taşıdı.. Bilgi üniversitesinde LATİN DANS bölümünde başlayan serüveni 2003 yılında Cimnastik Federasyonu 1.Kademe STEP-AEROBIK ANTRENÖRLÜĞÜNE daha sonra 2004yılında sayılı eğitmen yetiştiren INTERNATIONAL FOR EUROPEAN FITNESS diplomasına, daha sonra INTERNATIONAL PERSONAL TRAINER COACH luğuna ve EURO CONVETION VE DOKUZ EYLÜL ÜNIVERSİTESİ YOGA-DANS eğitim sertifikasına ve CLUB INTER SPORT TURKEY ENTERTAINTEMENT PİLATES Eğitmenliğine kadar uzanıyor.1995 yılından bu yana kendi salonunun haricinde( istanbul-izmir-ankara-antalya-bodrumda) sayısız spor salonunda,spa&wellnes clublarda,otellerde eğitmenlik ve koçluk yapmaktadır.Yuriçinde ve yurdışında( Arjantin,Yunanistan,İtalya vs.) sayısız convetıonlara katıldı,pekçok sertifikaya sahip.Ve en son FITNESS ACADEMY 'den POWERPLATE eğitmenliği diploması aldı.

15Yıllık spor ve dans birikiminin yanında irem hoca kendi merkezinde ;yaşam koçluğu ve ımage makerlık yapmaktadır öğrencilerine...İrem hocaya göre hayatın hergününün bir temposu var ;,kimi zaman pilates kadar dayanıklılık gerektıren kimi zaman latin ateşi gibi yakan kimi zaman yoga gibi felsefi kimi zamanda oryantelist bir ezgi var yasamın günlerinde...12 class çalışması var ve bizzat kendi ilgileniyor tek tek her öğrencisiyle.Her derste sahneye çıktığını söylüyor ve sahneden ona bakan onlarca göze hep bişeyler vermekte.Ve şu prensibinden hiç vazgeçmemiş önce dostluk,sonra iş.Salonuna gelenleri hep dostu olarak kabul ediyor,çünkü ona göre herbiri o kadar değerli ki.Yaşamın içinde inandığı şeylerden biride herbirimizin birbirimize birşeyler kattığı.O yüzden pramit sport center 15 seneyi geridebıraktı.

• Studyoda İrem hocayla PİLATES-AEROBIK-STEP-LATINO-YOGA derslerı.
• Bu kışın studyolardakı derslerden bırıde AIKIDO..4.dan sıyah kemeBurak hocayla tekrar beraberız.2.kademe antrenor olan Burak hocamız 4yıl aradan sonra yenıden bızlerle.Ister grup derslerıne katılabılr ıstersenız ozel ders alabılırsınız.
• Bu sezonun başka bır suprız dersıde SALSA DELA NOCHE ekıbı ve Secıl hoca ile salsa-merenge-bachata dans dersleri
• Ve son olarak temposu ınanılmaz bır egıtım daha sızler için Oguz hocayla pramitsportta..Bootcamp-les mılles ve kıckbox

İREM ARIMAN

1.KADEME STEP-AEROBIK ANTRENÖRÜ
PİLATES 1.2.3 KADEME EĞİTMENİ
FITNESS EĞİTMENİ
POWER PLATE ÖZEL EĞİTMENİ-ANTRENÖR
DANS EĞİTMENİ
PERSONAL TRAINER
INTERNATIONAL MASTER TRAINER
TAEBO EĞİTMENİ
YOGA EĞİTMENİ

GÜL GUNDOGDU

1.KADEME STEP-AEROBIK ANTRENÖRÜ
FITNESS EĞİTMENİ
PİLATES EĞİTMENİ

SEÇİL KANGAL

SALSA-BACHATA EĞİTMENİ
BURAK AZAK
4.DAN SIYAH KEMER AIKIDO
2.KADEME AIKIDO ANTRENÖRÜ
COCUK VE YETİŞKIN AIKIDO

OGUZHAN ERDEMIR
KICKBOX-TAEBO-LES MILLES ANTRENORU
devamını oku...
Adres: Ethemefendi cad. değerbilir sok. Arıman apt. No:11 Erenköy-İstanbul

The Club Gym

Kadıkoy-Kozyatağı

The Club Gym - Kozyatağı İstanbul

1997 yılından beri Kozyatağında hizmet veren salonumuz 500m2 alana sahiptir. Fitness-Cardio bölümünün yanı sıra;Tae Bo,Fat Burn, Cardio Boxıng, Pilates, Functional Pilates, Yoga, Flow Fit, Body Combat, Aikido, Ladies Aikido, gibi stüdyo derslerimiz bulunmaktadır.Fitness ve Cardio bölümünde amacınıza uygun ve size özel hazırlanan programlarla eğitmenlerimiz eşliğinde antrenmanlarınızı yapabilir, stüdyo derslerine katılabilir ve eğlenceli vakit geçirebilirsiniz.devamını oku...
Adres: İnönü Cad. STPA Blokları B-6 Kozyatağı-İstanbul

Hasan Yanlızoğlu - Osmanlı Spor Salonu

Şişli (merkez)

devamını oku... Adres: Halide Edip Adıvar Mahallesi Sekibağ Sokak No:3 Şişli-İstanbul

Weider Fitness Power Club

Şişli-Mecidiyeköy

Weider Fitness Power Club - Mecidiyeköy İstanbul

Bundan 11 sene önce "Mecidiyeköy Spor Center" adıyla faaliyete başladığımız salonumuzu, bu gün sizlerin istekleri ve gelişen teknoloji dogrultusunda yenileyerek "Power Club" ismiyle hizmetinize sunmaktan gurur duyarız.

Power Club şimdiden İstanbul'un en profesyonel ve kaliteli salonlarından biri olarak yerini almıştır ve konusunda uzmanlaşmış, akedemi mezunu bay ve bayan eğitmenleri ile eğitime başlamıştır. Spor salonumuzda en son teknoloji ile yapılan vücüt geliştirme aletlerimiz, koşu bantlarımız, ağırlık istasyonları ve bisikletlerimiz bulunmaktadır.

Televizyon karşısında hiçbir programı kaçırmadan spor yapabilme imkanını salonumuzda bulabileceksiniz.

Ayrıca uzak doğu savunma sporları ve disiplin sanatlarını da , konusunda en usta eğitmenler eşliğinde çalışacaksınız.

Kick Box , Aikido ve karate idmanları ile kendinizi savunmayı en iyi şekilde öğrenme fırsatını bulacaksınız.

Spor sonrası duşunuzu alarak yorgunluğunuzu salonumuzun kafetaryasında atabileceksiniz. Son derece huzurlu , temiz bir ortamda spor yapmanın keyfini bizimle paylaşmak için sizleri Power Club'a bekliyoruz.
devamını oku...
Adres: Mecidiye Cad. No:16 Mecidiyeköy-İstanbul




Savunma sanatı denildiği zaman akla ilk gelen savunma sanatlarından bir tanesi hiç şüphesizdir ki aikidodur. Aikido Japonya'da 1930 - 1960 yılları arasında çıkmış bir savunma sanatıdır. Bu savunma sanatının bir diğer özelliği ise hem fiziksel hem de ruhen gelişmeyi sağlamasıdır. Bu gelişmeler ile spor olarak adlandırılan aikidonun asla saldırı amacı ile kullanılmaması gerektiği öğretilen ilk bilgidir.

Aikido ile savunma ve kendini koruma konusu oldukça önem arz eden bir konudur. Son zamanlarda artan şiddet olaylarınında etkisi ile bh spora olan ilgi oldukça büyümektedir. Aikido Japonya'dan tüm dünyaya yayılmış ve oldukça derin bir felsefesi olan bir spordur. Kelime anlamı en geniş hali ile kişinin kendini arındırması ve geliştirmesi gelmektedir. Bu gelişimin kişinin ruhunun arınması ile olacağını savunan aikido dışarıdan gelen her tür teklikeyi etkisiz hale getirmeyi öğretmektedir. Dışarıdan gelen bu teklikelerin hiç birinde tehlikeye yol açan kişiye zarar verilmez sadece etkisiz hale getirilmektedir.

Aikido sporunda atak evresi hiçbir zaman yoktur. Aksine gelen kişinin belli G noktaları ile hareketsiz hale getirilmesi vardır. Bu hareketlerde arkadan gelen teklikeyi öne atma olarak adlandırılan teknik ile etkisix hale getirme ya da karşıdan gelen teklikeyi kolu tutup yere yatırarak etkisiz hale getirme vardır. Bu teknikler Daijikyo olarak adlandırılan tekniklerden bazılarıdır.

Aikodoya yeni başlayanlara Aikidoka denir. Bu sporun temeli savaş sanatı olan Kenjitsu savaş tekniğine dayanmaktadır. Aikodo salon sporu olarak gösterilmektedir. Minder sporu olarakta adlandırılan sporda Aikidonun yapıldığı yere dojo denir. Aikidoda karate gibi kuşaklar olmasa da evreler ve dereceler vardır.