FİTNESS İLE BODY BUILDING'IN FARKI NEDİR?

blog yazısı ekle !

FİTNESS İLE BODY BUILDING'IN FARKI NEDİR?

Spor salonları gerek fitness gerekse bodybuilding yapmak isteyen sporseverlerin uğrak adresi oluyor. Zaman zaman bu iki farklı spor branşı karıştırılıyor olsa da birbirinden bağımsız çalışma programları ve amaca yönelik gerçekleştiriliyor. Fitnessın temelinde beden sağlığını korumak ve bunun adına çeşitli egzersizler yapmak varken bodybuilding, ismindeki build kelimesinden de anlaşılabileceği gibi yepyeni bir beden inşa etmeyi hedefliyor.

İstanbul'da Spor Merkezleri için nerelere gidebilirsiniz?
İstanbul Spor Merkezleri






Fitness kasların esnemesi, kuvvetlenmesi, forma girmesi gibi temel fonksiyonları gerçekleştirip estetik bir beden vadederken bodybuilding çalışmalarında durum oldukça farklı oluyor. Body building çalışmaları çoğunlukla ağırlık kaldırma, pressleme gibi uygulamaları içeriyor. Böylece vücuttaki kasların neredeyse tamamının belirgin hatlara sahip olması ve güçlü bir beden çizgisi oluşması hedefleniyor.

Fitness ile yoğun kaslı bir yapıya sahip olmak mümkün olmuyor. Yalnızca kasların şekillenmesi ve sağlıklı bir görüntü ile sıkılaşma söz konusu oluyorken body buildingte vücudun yoğun kaslı bir yapıya ulaşması söz konusu oluyor. İstanbul sporsalonları hem fitness hem de body building çalışmaları yapılabilecek seçenekleri barındırıyor. Siz de kendinize uygun sporu belirleyerek spor merkezi kaydınızı biran önce yaptırabilirsiniz.