HAFTADA 3-4 KEZ ALETLİ PİLATES ÇALIŞARAK SIKI KASLARA SAHİP OLUNUR MU? NE KADAR SÜREDE SONUÇ ALINIR?

blog yazısı ekle !

HAFTADA 3-4 KEZ ALETLİ PİLATES ÇALIŞARAK SIKI KASLARA SAHİP OLUNUR MU? NE KADAR SÜREDE SONUÇ ALINIR?

Aletli pilates çalışmaları sadece kilo vermeyi hedefleyenler için yeterli bir çalışma vaat etmez. Bunun için daha çok kardiyo çalışmaları yapılmalıdır. Ancak elbette pilates ile özellikle karın olmak üzere tüm beden kaslarınız sıkılaşacaktır.

İstanbul'da Pilates için nerelere gidebilirsiniz?
İstanbul Pilates






Sonuçları ne kadar sürede alabileceğinizin cevabı ise göreceli olup, süre beden tipine, kondisyon seviyesine ve gündelik diyete göre farklılıklar gösterir. Ancak proteinden zengin bir beslenme ve diğer kuralların göz önünde bulundurulması şartı ile sonuçlar genellikle 4-8 haftada gözlemlenmeye başlar.