PİLATES VE BESLENME – 6 AÇIKLAYICI VİDEO İLE

blog yazısı ekle !

PİLATES VE BESLENME – 6 AÇIKLAYICI VİDEO İLE

Küçük büyük birçok kişinin severek yaptığı sporların başında pilates gelmektedir. Pilates yapan kişiler için belki sürekli olarak spor merkezlerine gitme şansı olmasa da kendi evinde belli başlı aletler ile günlük pilates egzersizlerini tamamlayabilmektedir. Ancak pilateste diğer sporlar gibi tek başına sağlığa, zindeliğe ve kilo vermeye yaramayan bir spor dalıdır. Etkili bir spor olmasına rağmen pilates aynı zamanda dengeli ve düzenli beslenme ile ve düzenli bir gece uykusu eşliğinde etkili olmaktadır.

İstanbul'da Pilates için nerelere gidebilirsiniz?
İstanbul Pilates




Pilates Türkiye'ye ilk geldiği zamanlardan beri İstanbul'da eğitimi verilirken dengeli beslenme konusuna değinmişlerdir. Pilates ve beslenme konusu oldukça önemli olmakla birlikte neler yenmeli neler yenmemeli kişinin bünyesi de bu konuda çok önemlidir.

Pilates ve beslenme konusunda en çok sorulan "Pilates özel beslenme gerektirir mi?" konusunda olmaktadır.



Pilates yaparken nasıl beslenmeliyiz konusu birçok kişi tarafından tartışılan bir konu olsa da genel bilgeler ile pilates esnasında fikir sahibi olmamıza yarayan bir video.



Egzersiz ve sporla sağlıklı yaşam ister istemez zaten gelecektir. Ancak pilates yapanlar ne yemeli konusunda NTV kanalında yapılmış bilgilendirici ve kaliteli bir ropörtaj.



Pilates yapanlar beslenme konusunda neler yapmalı? Spor yaparken beslenmede nelere dikkat edilmelidir?



Pilates öncesi tüketilmesi ve tüketilmemesi gereken besinleri anlatan video.



Pilates sonrası tüketilmesi gereken besinleri anlatan video



En önemli sorulardan bir tanesi olan "Pilates sırasında sıvı tüketimi nasıl olmalıdır?" sorusunun cevabı videoda.