SPOR SALONLARI - EN İYİ 5 KARDİYO ÇALIŞMASI

blog yazısı ekle !

SPOR SALONLARI - EN İYİ 5 KARDİYO ÇALIŞMASI

Yağ yakma ve kilo verme konu olduğunda spor salonları uğrak noktamız oluyor. Özellikle yağ yakma ve ideal kiloya ulaşmak için öncelik kardiyo egzersizleri oluyor.Kardiyo çalışması bilinçsizce yapılmaması gereken, profesyonel destek ile sürdürülen çalışmalar arasında yer alıyor. Yapılan spora göre kardiyo programları değişkenlik gösteriyor olsa da yağ yakımını hızlandıran en iyi 5 kardiyo çalışmasını sizinle paylaşacağız.

İstanbul'da Fitness için nerelere gidebilirsiniz?
İstanbul Fitness






En İyi 5 Kardiyo Çalışması:

1.Koşu: Herkes tarafından bilinen bir çalışmadır. Nabzın yükselmesi, yoğun ter atımı ve yağ yakımı ile netice vermektedir. Tempolu koşu ile kardiyo çalışmasına uzman desteği ile başlanabilir.

2.Bisiklet: Tempolu bisiklet sürmek de kardiyo çalışmalarının ilk sıralarında yerini alıyor.

3.İp Atlamak: Yüksek tempo ve belirlenen süre boyunca kesintisiz ip atlamak da kardiyonun vazgeçilmezleri arasında yer alıyor.

4.JumpingJack: Zıplama egzersizi uygulayarak da kardiyo çalışmasını keyifli hale getirebilirsiniz.

5.Spinning: Yüksek temposu ve eğlenceli ritmi ile spinning yeni nesil kardiyo çalışmaları arasında yerini alıyor.

İstanbul, uzman spor eğitmenleri ile destek alabileceğiniz çok sayıda profesyonel spor salonuna sahip. Size en uygun spormerkezi ile anlaşma sağlayarak sporu yaşam biçimi haline getirebilirsiniz.