SPOR SALONLARINDAKİ SPOR HOCALARININ ÖZELLİKLERİ NE OLMALI

blog yazısı ekle !

SPOR SALONLARINDAKİ SPOR HOCALARININ ÖZELLİKLERİ NE OLMALI

Spor salonu seçiminde spor eğitmenlerinin büyük rolü olduğu biliniyor. Spor eğitmenleri de uzmanlık alanları ve üyelere yönelik çalışma stilleri bazında kendi içerisinde farklılaşıyor. İdeal spor eğitmeni nasıl olmalı sorusuna yanıt bulacağız.

Gymnasium Sports & Health Club

Beykoz (merkez)

Gymnasium Sports & Health Club - Kavacık

devamını oku...
Adres: Cumhuriyet cad. Gürsel Plaza No: 99 Kavacık-İstanbul

Qualitasspa Sağlıklı Yaşam Merkezi

Beşiktaş-Levent

Qualitasspa Sağlıklı Yaşam Merkezi 7900m2 lik alanda sunduğu birbirinden özel spa uygulamaları, Türk hamamı, sauna, buhar odası, 1 VIP odanın da dahil olduğu 8 terapi odası, açık ve kapalı yüzme havuzları, son teknoloji ekipmanların bulunduğu geniş Fitness merkezi, 200mt uzunluğunda koşu pistinin de dahil olduğu 2400m2 lik açık hava spor alanı ve spor ekipmanları ile tüm ihtiyaçlarınıza cevap verebilecek şekilde tasarlanmıştır.devamını oku... Adres: Wyndham Grand İstanbul Levent – Büyükdere Caddesi No177-183 34394 Şişli-İstanbul

Taksim The Marmara Otel

Beyoğlu-Taksim

devamını oku... Adres: Osmanlı Sokak No 1/B Taksim-İstanbul

Taç Spor

Ataşehir-Küçükbakkalköy

Taç Spor - Ataşehir İstanbul

Kulübümüz Ataşehir'in hemen yanında, yaklaşık 40 dönümlük arazi üzerine kurulmuş olan yeni ve modern kompleksinde 6'sı kapalı 6,sı açık olmak üzere 12 aydınlatmalı ve ısıtmalı tenis lortu, yarı olimpik açık ve kapalı yüzme havuzları, fitness merkesi, 300 seyirci kapasiteli spor salonu, sauna ve dinlenme amaçlı kapalı sıcak su havuzu ile üyesine, sporculara, yaz ve kış spor okullarına hizmet vermektedir.

Sportif aktivitelerin gerçekleştirilebileceği bu alanlar dışında kulübümüzde açık-kapalı restaurant-bar, bilardo, oyun odası ve çocuk kulübü gibi bölümler de mevcuttur.

devamını oku...
Adres: Prof. Dr. Hıfzı Özcan Cd. No:29 Küçükbakkalköy-Kadıköy-İstanbul

My Club World

Ataşehir (merkez)

My Club World - Batı Ataşehir İstanbul
A
nadolu Yakasının Yeni Merkezi My Club'World

Ağaoğlu Turizm Grubu, Avrupa'nın en büyük ve kapsamlı şehir kulüplerinden biri olan MyClub'World'ü Batı Ataşehir'de hayata geçirdi. 23 bin metrekarelik kapalı alana kurulan MyClub'World, misafirlerine spor salonundan çok öte bir deneyim yaşamayı vaad ediyor. Benzersiz konsepti ve mimarisiyle MyClub'World, spor ve eğlencenin birleştiği son nokta olacak.

Yaşam Mimarı Ağaoğlu, Türkiye'nin en büyük Spor ve Yaşam Merkezi projesine daha imza attı. Ağaoğlu Turizm Grubu tarafından İstanbul'un yeni gözde mekanı olan Batı Ataşehir'de hayata geçirilen MyClub'World, 23 bin metrekare kapalı alanıyla Avrupa'nın en kapsamlı yaşam merkezlerinden biri olma özelliğine sahip. MyClub'World'ün konsepti, spor yapmayı zorunluluk boyutundan çıkartmak ve eğlence ile birleştirmek üzerine oturtuldu. Ve böylece MyClub'World'ün felsefesi de belirlendi: Spor ile eğlencenin birleştiği nokta!

Spor alanlarında tüm sınırları zorlayan bir mimari avantajı fiziksel olarak yakalayan kulüp, buna eğlenceyi de katarken kendine referans olarak Gece Kulüplerini seçti. Spor ve Gece Kulübü senteziyle Türkiye'nin en Eğlenceli ve Dinamik Yaşam Merkezi olan MyClub'World, spor alanlarındaki lazer gösterileri, robot ışıklar, özel tasarımlı aynalar ve ışıltının özel bir müzik ile birleşmesiyle, üyelerine benzersiz bir deneyim yaşatmayı hedefliyor.

Dünyadaki son fitness trendleri olan Pilates'ten Yoga'ya, Kinesis'ten Spinning'e, Dev açık ve kapalı havuzdan Squash'a kadar bir çok aktiviteyi içerisinde barındıran spor alanlarına ayrılmış 17 bin metrekarelik alanların haricinde; açılır açılmaz En İyi Spa ve En İyi SPA Mimarisi ödüllerini alan ve içerisinde cilt bakımından, selülit bakımlarına, altın/şarap terapilerinden uzak doğulu terapistler tarafından uygulanan çok özel masajlara kadar kendine özen gösteren herkese birçok alternatif sunan dev bir DaySPA bulunan MyClub'World, ayrıcalıklı üyelerine kaliteli bir spor deneyimin yanı sıra, kaliteli bir Yaşam arzı da sunmayı hedefliyor.

MyClub'World 2.400 metrekarelik alanı ve 300'e yakın spor ekipmanlı Gym/Cardio Salonu, özel tasarımlı stüdyoları, bazı yerlerde 10 metreye ulaşan tavan yükseklikleri ile günün en dolu saatinde bile kolayca ekipman bulma şansı ve ferahlık ayrıcalığını üyelerine tanıyor. Son teknoloji Televizyonlu ve MP3 çalarlı koşu bantları, bisikletler tüm üyelere keyifli bir spor imkânı sunuyor. Kulüpte özel derslerden hoşlananlar için 7 adet özel temalı stüdyo da bulunuyor. Bu stüdyoların 3 tanesi ise özel eğitmen ile yalnız başına çalışmak isteyen üyeler için özel tasarlanmış durumda.

Yalnızca spor salonu değil, Dev bir Yaşam Merkezi...

Hayatın yoğun temposu içinde yapamadıklarınızı aynı anda tek bir yerde yapabilme fırsatı da sunan MyClub'World; yakında devreye girecek olan kuaför, kuru temizleme, solaryum, ayak bakım merkezi, pet shop gibi hizmetleriyle üyelerin kulübe geldiklerinde girişte araçlarını oto yıkamaya, elbiselerini kuru temizleme kendilerini de güzel bir havuzun içine bırakabilme imkanı sunuyor.

MyClub'World, çocuklu anneleri de düşünerek merkezin içinde bir de dev bir Çocuk Kulübü'nü de hizmete açtı. Bu alanda Aileler spor yaparken ek bir ücret ödemeksizin çocukların uzman eğitmenler eşliğinde yalnızca oyun oynayacakları değil, aynı zamanda da eğitici birçok aktiviteye katılacakları özel bir program sunuluyor. Bunların yanı sıra başta minik koşu bantları ve bisikletleri olmak üzere; çocuklara özel spor ekipmanları ve uzman eğitmenler eşliğinde çeşitli spor dersleri de sunulan hizmetler arasında. Açık ve kapalı havuzlarda da çocuklar için özel havuzlar bulunuyor. www.benimkulubum.com

NEDEN MYCLUB'WORLD?
• Şehrin yeni cazibe merkezinde merkezinde,
• 23 bin metrekarelik alanı ile dev bir tesis
• Tavan yükseklikleri 10 metrekareye ulaşıyor
• Dev kapalı ve açık havuz
• Çocuk havuzları
• Çocuk Kulübü
• Kişiye özel eğitmen
• 5 adet özel ders stüdyosu
• 3 adet kişiye özel stüdyo
• Aletli Pilates
• Kinesis
• Yoga
• Dev spinning stüdyosu
• Streetball
• Squash
• Masa tenisi
• Seminer salonu
• DaySpa
• Oto yıkama ve oto kuaför
• Cafe&Brasserie
• Televizyonlu koşu bantları ve cardio ekipmanları
• Özel Heavy Weight alanı
• Vitamin bar / kapalı ve açık havuz barları
• Sauna
• Buhar odası
• Dinlenme alanları
• Kiralık dolaplar
• Şifreli dolaplar
• 300'e yakın spor ekipmanı

KLAAP SPA & MEDİKAL TARAFINDAN SUNULAN İMKANLAR
• Balnoe-Chromo therapy
• Hidromasaj banyosu
• Contouring Balneo therapy
• Revitalizing Balneo therapy
• Afüzyon duş
• Hidromasaj havuzu
• RF IPL Epilasyon uygulaması
• Mecoros multi sistem
• Kavitasyon uygulaması
• Vakum terapi
• Prosoterapi uygulaması
• COOL RF ile anti-aging yüz bakımları
• COOL RF ile selülit bakımları
• Altın masajı
• Çikolata masajı
• Ba Guan masajı
• Herbal Siam bitki kesesi masajı
• Ayurveda masajı
• Hot Stones sıcak taş masajı
• Sırt-boyun masajı
• Ayak refleks masajı
• Anti-cellulite masajı
• Medikal masaj
• Spor masajı
• Swedish masaj
• Bali masajı
• Thai masajı
• Relax masajı
• Xtreme masajı
• Four hand sultan masajı
• Şarap terapi
• Nar terapi
• Yeşil çay terapi
• Kahve terapi
• Çikolata terapi
• Portakal terapi
• Ballı sütlü terapi
• Kleopatra süt banyosu
• Kişiye özel selülit ve lokal incelme uygulamaları
• Sıkılaştırıcı, şekillendirici ve toksinlerden arındırıcı yosun bakımları
• Temel cilt bakımları
• Anti-aging cilt bakımları
• Türk hamamı / kese / köpük masajı
• Sauna
• Buhar odaları

devamını oku...
Adres: Ağaoğlu MyWorld-Andromeda Barbaros Mah. Dereboyu Cad. Leylak sk. No:4 C-7 34746 Batı Ataşehir-İstanbul

Pasha Sports Club

Kadıkoy-Şaşkınbakkal

Pasha Sports Club

Uzun yıllardır Suadiye bölgesinde hizmet veren Paşam Sports Club aynı bölgede yenilenen yüzüyle, yeni adresinde hizmete açılmıştır. Bağdat Caddesi Şaşkınbakkal ışıklara 10m. yakınında yaklaşık 1200 m2 lik bir alana kurulmuştur.

Alışveriş merkezleri, cafeler ve restaurantlara çok yakın konumda olup, her türlü ulaşım olanağına sahiptir. Sağlıklı yaşam amaçlı kurulan kulübümüz *Gym *Cardio *Pilates *Michael king pilates (aletli) *Tae bo aerobic *Gym Mix *Zumba Aerobic *Body pump *Abs-Hips *Body Flex Estetic *Buhar Banyosu *Sauna *SPA *Dinlenme Odaları *Şifreli Dolap Sistemi *Vücut Analizi *Canlı DJ Yayını *Kablosuz İnternet Servisi *Diyet menüsü içeren cefesiyle hizmet vermektedir.

Hayatın yoğun temposunu ve günün stresini atabileceğiniz farklı mimarı ve ışıklandırması olan kulübümüze haftaiçi saat 07:00-23:00 haftasonu 08:00-20:00 arasında dilediğiniz gibi ziyaret edebilirsiniz.
devamını oku...
Adres: Bağdat Cad. Kazım Özalp Sk. No:22/A Şaşkınbakkal-İstanbul

Sports Universe

Kadıkoy-Moda

Sports Universe - Moda İstanbul

Moda'nın en eski sineması As Sinemasının yerine kurulan SPORTS UNIVERSE, yaklaşık 2500 m2 alana kurulu olup, bir spor kulübünde olması gereken her türlü hizmeti içinde barındıran, 5 yıldan bu yana Moda'nın en büyük spor ve yaşam merkezidir.

Sports Universe üyelerimizin daha formda ve daha huzurlu hissetmesi için gerekli her şeyi 2500 m²' lik tesisinde barındırmaktadır. Her türlü spor aktivitesinden, kilo kontrolü programlarına, SPA Center' dan yüzme havuzuna kadar her şey tesisimizde bulunmaktadır. Üyelerimizi profesyonel eğitmenlerimiz eşliğinde sağlıklı yaşama davet ediyoruz

devamını oku...
Adres: Moda Cad. No:44 ( Eksi As Sineması ) Kadıköy-İstanbul

Get Fit

Üsküdar-Çengelköy

www.getfitclub.netdevamını oku... Adres: Bahçelievler Mah. Zübeyde hanım Cad. No: 50 Üsküdar Çengelköy-İstanbul

Aida Studio Pilates

Şişli-Mecidiyeköy

Aida Studio Pilates Mecidiyeköy İstanbul
Pilates Bayanlara Özel Spor Merkezi

devamını oku...
Adres: 2.Taşocağı caddesi cemal sururi sokak No:4 Kat 3 Mecidiyeköy-İstanbul

Portakal Spor Şişli

Şişli (merkez)

Portakal Spor - Şişli - İstanbul Bayanlara Özel Spor Salonu

Portakal Spor sadece bayanlara hizmet ve bayilik (franchise) veren spor salonu işletmeciliği sektöründe % 100 yerli bir bayilik sistemidir.

GÜNDE 30 DAKİKADA FORMA GİRİN

İstasyon çalışması denilen egzersiz şekliyle 30 dakika gibi kısa bir zamanda çok etkili bir şekilde kalori yakılmaktadır. Egzersiz esnasında her 30 sn. de bir müzikle beraber ''BİP'' sesi gelir. Bu sesle toplam 18 istasyonda oluşan sistemde istasyon değiştirilir. 30 sn. hızlı, ritmik egzersizle yapılırken, sonraki 30 sn. boyunca hidrolik fitness aletlerinde farklı kas grupları çalışmış olur. Vücudu şaşırtma prensibine dayalı olan bu sistemde , aynı sürede yapılan diğer egzersizlere göre kat kat fazla kalori harcar ve hızla forma girersiniz.Üstelik eğlenerek.....

HİDROLİK FITNESS NEDİR?

Hidrolik fitness, adını kullandığımız hidrolik aletlerden almaktadır.Hidrolik sistem, kişinin kendi itme-çekme gücüne göre çalıştığı için, eklemlere ve kaslara aşırı yük binmez, egzersiz sonrası ağrıya sebep olmaz. Ağırlık bağlanarak çalışılan klasik fitness aletlerinde, yanlış ağırlık seçiminde sakatlanmalar olabilmekteyken, hidrolik fitness'ın kronik sırt, boyun ve bel ağrılarını tedavi edici özelliği vardır.Ayrıca kadın kas yapısına uygun olarak tasarlandığı için deformasyona ve kütle şeklinde sıkılaşmaya yol açmadan sağlıklı bir şekilde forma girmenizi sağlar.

NEDEN SADECE BAYANLARA ÖZEL?

Makinalarımız kadın fizyolojisine ve anatomisine göre tasarlanmıştır. Bununla birlikte, salonlarımızın hanımlara rahat, samimi, temiz ve huzurlu bir ortamda spor yapma imkanı sağlamasının yanı sıra, yeni ve güzel arkadaşlıkların oluştuğu gezilerin, sosyal aktivitelerin organize edildiği, bir çeşit kadın klübü olma özelliği de vardır.Erkeksiz spor yapmanın ve rahat olmanın keyfi.....

SPORUN KADINLAR İÇİN ÖNEMİ

Düzenli spor yapan kadınlar, orta yaş sürecini uzatır, erken menopoza girmez ve menopoz sürecini rahat atlatır, kemik erimesi sorunu yaşamaz, gripten kansere kadar her çeşit hastalığa yakalanma riskini çok fazla azaltır. Egzersiz esnasında mutluluk hormonu olan endorfin salgılandığından kişi mutlu ve huzurlu olur, psikolojik-fiziksel olarak ta rahatlar.

ÜSTELİK SAAT VE GÜN SINIRI OLMADAN SPOR YAPMANIN KEYFİ

Portakal Spor 30 Dakikalık sistemini çalışma saatlerimizin içinde gün ve saat sınırı olmadan kullanabilirsiniz.Artık spor yapmak için vaktim yok ya da çok istiyorum ama bir türlü saatler yüzünden spor yapamıyorum diye sıkıntı duymanıza gerek kalmadan spor yapmanın keyfini yaşayın.Biz ;tüm bayanlarımızın günde kendisine 45-55 dakika ayırması gerektiğine inanıyoruz.


devamını oku...
Adres: Halaskargazi cd. No:357 (189) Kat:3 Belka apt. Şişli-İstanbul

Ower Gym

Küçükyalı

devamını oku... Adres: Atatürk cad. Şevket Eker apt. B Blok No:17/B Küçükyalı-İstanbul

Noa Pilates Beauty Studio

Başakşehir-Bahçeşehir

Noa Pilates Beauty Studio

Noa Pilates Studio kişiye özel programları uzman eğitmenler ile hazırlayan butik bir spor ve güzellik merkezidir.

Noa Pilates Studio'nun rahat, huzurlu ve misafirperver ortamında, spor, güzellik, beslenme ve zindelik bir arada sunularak, üyelerin yaşam alışkanlıklarını sağlıklı yönde değiştirecek kalıcı alışkanlıkları kazanmaları hedeflenmektedir.

Kişiye özel antreman, güzellik ve beslenme programları üyelerin yaşam alışkanlıklarına ve koşullarına, yaşlarına ve beklentilerine göre hazırlanmaktadır ve izlenmektedir böylelikle üyelerin bu programları düzenli uygulamaları ve en çok yararı elde etmeleri güvence altına alınmaktadır. Noa Pilates Stüdyolarında; Pilates, Fitness, Cardio, Stretching gibi özel programlar konusunda uzman ekipler ile takip edilmektedir.

Kişiye özel postür analizleri, kassal gelişimin kontrolü, fiziksel rahatsızlıkların giderilmesi ve yaşlılık öncesi sürece hazırlama konularında hizmet vermekteyiz. Stüdyolarımızda spor sonrası kişiye özel cilt, vücut bakımı ve masaj hizmetleri ile üyelerimiz kendilerini yenilenmiş, rahatlamış hissetmeleri ve kulübümüzde keyifli zaman geçirmeleri saglanmaktadır. Uzman diyetisyenlerimiz tarafında üyelerimize günlük yaşamda uygulanabilen, kendilerini daha sağlıklı ve zinde hissetmelerini sağlayan beslenme programları hazırlanmaktadır.

devamını oku...
Adres: Sanayi mah. Akkozu Koru Blokları Akbati Esenkent-Bahçeşehir-İstanbul

The Club Gym

Kadıkoy-Kozyatağı

The Club Gym - Kozyatağı İstanbul

1997 yılından beri Kozyatağında hizmet veren salonumuz 500m2 alana sahiptir. Fitness-Cardio bölümünün yanı sıra;Tae Bo,Fat Burn, Cardio Boxıng, Pilates, Functional Pilates, Yoga, Flow Fit, Body Combat, Aikido, Ladies Aikido, gibi stüdyo derslerimiz bulunmaktadır.Fitness ve Cardio bölümünde amacınıza uygun ve size özel hazırlanan programlarla eğitmenlerimiz eşliğinde antrenmanlarınızı yapabilir, stüdyo derslerine katılabilir ve eğlenceli vakit geçirebilirsiniz.devamını oku...
Adres: İnönü Cad. STPA Blokları B-6 Kozyatağı-İstanbul

Power Plate Murat Ertürk Studio

Kadıkoy-Şaşkınbakkal

Power Plate Murat Ertürk Studio - Selamiçeşme İstanbul

Power Plate Türkiye distribitörü

Gürcan ÖZKAYA

Taş yontucuları ellerinde çekiç ve keski ile taşa şekil verirler can verirler.Çamur ustaları hünerli elleri ile bir avuç topraktan yüzyıllar boyu süren eserler yaratırlar.Power Plate eğitmenleri de tıpkı diğer ustalar gibi ellerindeki malzemeyi en iyi şekilde kullanarak hizmet verirler.Amaçları en iyiyi oluşturmaktır. Power Plate'e son dönemin en yararlı spor aleti diye bakmamızda artık hiç sakınca görmüyorum. Bu denli fayda sağlayan bir cihazın tahtını çok uzun yıllar koruyacağı inacı içindeyim.Yeterki Power Plate usta ellerde olsun.Yeterki Power Plate bilinçli hocalar tarafından kullanılsın . Advanced hocamız Murat ERTÜRK bir taş ustası gibi Power Plate'e hayat veren isimlerin en başında gelir. Uygulamış olduğu eğitim sistemini her geçen gün geliştiren, bilgi birikimini daima bizlerle paylaşan ve Power Plate'in başarı çizgisini sürekli yukarı çekmeye çalışan bir eğitmendir. Geçen süre göstermektedir ki, şu an kendisinden almakta olduğumuz eğitim desteği bizlere de büyük yarar sağlamaktadır Akademik ve teknik bilgisini bizlere açan Murat ERTÜRK hocamıza her konuda başarılar diliyoruz.

Power Plate İzmit Studıo Sahibi

Serpil ENÜL

Murat Hocam, İzmit Power Plate Studyonun kuruluş aşamasındaki katkıların ve bugüne kadarda bizimle profesyonel bilgilerini paylaştığın için sana ekibim ve şahsım adına çok ama çok teşekkür ederim. Özelliklede spor hocalarımızın eğitimlerindeki katkıların sayesinde bizde farkımızı hissettirdik. Kardeş studyo olarak senin gibi bir danışmanla çalıştığımız için çok şanslıyız.Ayrıca deneyimlerini ve uzmanlık bilgilerini pozitif enerjinle bizlerle paylaşırken göstermiş olduğun sabır, içtenlik ve dostluğun içinde teşekkür ederim. Kardeş studyodan sevgiler...

Murat ERTÜRK STUDIO üye

Aysun ATAÇ

Power Plate'in bir numarası…Spor yapmayı bana bile sevdirebilen; çalışkan,bilgili,ilgili,disiplinli hocamız. işini çok iyi yapan tüm insanlar gibi alçakgönüllüsün üstelik…yolun açık olsun..

Murat ERTÜRK STUDIO üye

Aynur GEZMİŞ

Önce sağlık diyerek başladığım Power Plate'e kısa sürede aldığım sonuçlar nedeniyle keyifle devam etmekteyim. Güleryüzlü ve kaliteli bir ortamda spor yapmaktan dolayı mutluyum ve artık başka biryerde spor yapmayı düşünmüyorum. Murat Hoca'ya ayrıca teşekkür eder, vakti sınırlı olan ve sonuca çabuk ulaşmayı isteyen herkese Power Plate'i tavsiye ederim.

2006 yılından beri studyomda yapılan bütün antrenmanların detaylı analizini yapıp kaslar üzerinde onlarca araştırma yaptıktan sonra ortaya çıkan programlarla çok etkili sonuçlar aldırmaktadır.

Üyelerim mümkün olduğu kadar çabuk sonuç almak istiyor. Bu yüzden onlar için en iyi antrenman sistemini yaratmak benim işimin bir parçası.

New year, new you….

POWER PLATE'LE BU YIL SİZİN YILINIZ OLSUN….

Uzay teknolijisiyle tasarlanan muhteşem bir sistem…POWER PLATE….Yerçekimi, vücudumuza kilogram bazında bir çekim uygular.Biz bu çekime karşı koyarak spor yaptığımızda kaslarımız gelişir ve güçlenir.Peki Power Plate le çalışmanın farkı nedir? Power Plate ürettiği vibrasyon ile kaslarımıza enerji olarak etki eder.Uygulama süresince kaslarımız gerilir-gevşer ve çalışır.Hangi bölge üzerinde çalışılıyorsa o bölge çok kısa süre içinde yüzlerce kez hareket etmişcesine çalışır ve forma girer.Böylece 15-20 dak gibi kısa süre içinde 3,5-4 saat spor yapmış gibi kalori harcarsınız….

My body, my time...

PAZARTESİYİ BEKLEMEYİN!....

Hayatımız akıp giderken önemli kararlar almak için hep milat olarak yeni bir haftanın başlamasını, yaşgünümüzü,ayın birini ,yeni yılı vs.. bekleriz.Artık biryerlerden başalamanın zamanı gelmedi mi?Advanced trainer Murat ERTÜRK' le Power Plate yaptığınızda, bu zamana kadar başka yerlerde harcadığınız zamana ve spor salonlarına verdiğiniz avuç dolusu paralara çok üzüleceksiniz. Ama şunu unutmayın! Power Plate her yerde var.Makinaya ruh katan antrenördür.Bilimselliği ilke edinip paylaşımcılığıyla Türkiye'nin çeşitli yerlerinde studıo açılmasında etkin rol alıp birçok Power Plate hocası yetiştiren Advanced Trainer Murat ERTÜRK sizleri ,Türkiye' de ilk ve tek 4 adet Power Plate airdaptive makinası olan stüdyosunda ücretsiz deneme seansı yapmanız için bekliyor….

Believe you can….

YAPABİLECEĞİNİZİN EN İYİSİNİ YAPMAYA HAZIR MISINIZ?

Bazen alışkanlıklarımızı değiştirmek çok zordur. Bazılarımız için alışılagelmiş spor salonlarında ; ilk gittiklerinde ellerine tutuşturulmuş program! kartıyla tek başlarına istasyon istasyon gezmeler , hesaplı olduğu için alaylı yada daha yeni hocalarla sakatlanmamak için verdikleri mücadele, kimi zaman havalandırma çalışmadığından ter kokuları içinde koşu bantının boşalması için kuyrukta beklemek çok doğal gelebilir.. Oysa ki zaman çok hızlı geçiyor. Ve hergeçen gün birşeyler kaybediyoruz.Teknoloji bilim bizler için zaman meydan okuyacak sistemlerle saatler harcamadan daha etkili sonuçlar aldıracak cihazlar üretiyor. Önyargıyı aşıp teknolojiye ayak uydurmalıyız. Yapabileceğinizin en iyisini yapmaya hazır mısınız? Power Plate'te uzman antrenör Murat ERTÜRK eşliğinde sıkılmadan çok kısa sürede sonuca ulaşacaksınız

ÜNLÜLERİN TERCİHİ… POWER PLATE…

Bu cihazın trend olma nedeni çok kısa sürede , fazla zaman harcamadan forma sokması. Haftada 3 kez günde 15-20 dakika çalışmak yeterli. Bu yüzden iş dünyası başta olmak üzere hem dünyada hem de ülkemizde birçok ünlü isim Power Plate kullanıyor. Kimler mi? Madonna,Clint Eastwood,Julıa Roberts, Demi Moore ve Sting bunlardan bazıları.. ülkemizde ise liste daha uzun. Sezen Aksu,Çağla Şikel,Tülin Şahin,Sertab Erener, Gülben Ergen,Petek Dinçöz,Beyaz,Yılmaz Erdoğan en bilinen isimler. Dahası Türk Futbol Milli Takımımız ve Beşiktaş Futbol Kulübü antrenmanlarında Power Plate kullanıyorlar.

POWER PLATE CİHAZI NASIL ORTAYA ÇIKMIŞ?

Power Plate, vibrasyon ile yapılan fitness konusunda öncü bir marka. Aslında sistemin teknik karşılığı 'Acceleration Training' bunun Türkçe karşılığı 'ivmelendirme çalışması' oluyor. Yani insan bedeni üzerindeki yerçekimi etkisini arttırılması. İlk kez bundan 35 sene önce Alman bilimadamı Prof.Bierman tarafından Rus kozmonotlar için uygulanmış ve çok iyi sonuçlar alınmış. 1999 yılından itibaren ise Power Plate markası adı altında başta spor,medikal,estetik ve fizik tedavi olmak üzere birçok alanda kullanılıyor.

HANGİ AMAÇLARLA KULLANILIYOR?

Daha sıkı, daha esnek ve daha güçlü bir vücuda sahip olmak için kulanılıyor Power Plate. Vücudun tüm kaslarını çalıştırarak çok kısa sürede ve sağlıklı bir şekilde incelmenize yardımcı oluyor. Çalışma ve çalıştırma prensiplerinin arkasında bilim var. Spor tabanında hareket ettiği için selülitlerin azalmasına, göbek yada kalça bölgelerinden incelmemize yardımcı olan bir sisitem. Bunun için günde 15-20 dakika haftada 3 kere tekrar etmek yeterli.

VÜCUDA ETKİLERİ NELERDİR?

Power Plate Tek bir istasyonda, çok kısa bir zaman içerisinde vücudumuzun %98'ini çalıştıran ve bunu yaparken fitness salonlarında olduğu gibi kan-ter içinde kalmadan bizi forma sokan bir sistemdir. Fonksiyonel çalışmalar ve size uygun programlarla istediğiniz bölgeler üzerinde çok yüksek oranda başarı sağlar. Zamanın kısa oluşu kalbi yormadan yapılan anrenmanlar Power Plate'i çok cazip kılıyor.

EKONOMİK AÇIDAN BÜTÇEMİZİ ZORLAR MI?

Dışarıda bir yemek yada bir akşam sinemaya gitmek kadar uygun seans fiyatıyla sağlığınız ve formunuz için çok keyifli bir çalışma yapabilirsiniz.

Advanced Trainer Murat ERTÜRK'ün Power Plate programları;

Power-Basıc (temel başlangıç)
Power-Pilates
Power-Cardıo
Power-Fırmıng (kas sıkılaşması)
Power-Osteoporoz(kemik erimesi)
Power-Fat burnıng (yağ yakımı)
Power-Before-after birth (doğum öncesi-sonrası)
Power-Bodybar
Power-Tenis
Power-Golf
Power-Ski
Power-Muay Thai (uzak doğu dövüş sporu)
Power-Yoga


devamını oku...
Adres: Hamiyet Yüceses sok. no:32 daire:2 Şaşkınbakkal-İstanbul

Gymnasio Fitness & Pilates Studio

Kadıkoy-Göztepe

PROGRAMLARIMIZ

1. VÜCUT BAKIMI VE BÖLGESEL İNCELME PROGRAMLARI
1.1 Reformer pilates
1.2 Reformer pilates +fıtness
1.3 Mat pilates

2.KİLO VERME PROGRAMLARI

2.1 Reformer Pilates + fıtness + diyet
2.2 Reformer pilates+ diyet
2.3 Mat pilates + fıtness + diyet
2.4 Fıtness + diyet

KİLO KORUMA VE FORMDA KALMA PROGRAMLARI
1.FITNESS

2.BODY BULDING
1. VÜCUT BAKIMI VE BÖLGESEL İNCELME PROGRAMLARI
1.1 REFORMER PİLATES

Sıkı bir vücut için uygulanan reformer pilates egzersizi aynı zamanda rehabilitasyon egzersizidir.
devamını oku...
Adres: Göztepe istasyon cad. No:8 Kat :1 Daire:2 Göztepe-Kadıköy-İstanbul

Karakuşak Gençlik ve Spor Kulübü

Pendik (merkez)

Karakuşak Gençlik ve Spor Kulübü

devamını oku...
Adres: Kaynarca Mah. Aydınlıyolu cad. Süer Sok. No:18/B Pendik-İstanbul


Spor Hocası Nasıl Olmalı?

Spor eğitmenleri bir diğer adı ile spor hocaları salon bazında farklı niteliklerde olabiliyor. Ancak ideal spor eğitmeni ile çalıştığınızı anlayabileceğiniz bazı nüanslar söz konusu.

Diploma: Spor eğitmeni dersini verdiği alana ilişkin diplomaya sahip olmalı. Branşı verdiği dersler ile bağlantılı olan spor eğitmenleri kaslarınızı ve bedeninizi sağlıklı eğitmenize katkı sağlayacaktır.

İlgili: Spor eğitmenleri kesinlikle ilgili olmalı bir diğer taraftan da güleryüz şartı olmazsa olmazlar arasında yer alıyor. Soru ve sorunlarınız ile ilgilenmeyen bir spor eğitmeni amacınıza giden yolda destekçi olamayacaktır.

Spor Yapmalı: Spor yapmayan bir spor hocası size yardımcı olamaz. Öncelikle kendi hayatını spor ile disipline etmiş olmalı.

Doğru spor eğitmeni ile çalışmak spora alışmanız ve yaşam felsefesine dönüştürmeniz için oldukça faydalı olacaktır. İstanbul, spor salonları arasından ideal spor eğitmeni ile çalışabileceğiniz merkezi tercih edip hayatınıza sporun sihirli dokunuşunu ekleyebilirsiniz.