SPOR SALONUNDA HANGİ SPORLA KAÇ KALORİ YAKILIR?

blog yazısı ekle !

SPOR SALONUNDA HANGİ SPORLA KAÇ KALORİ YAKILIR?

Sporsalonları kalori yakımı için ideal alanlardır. Aletli çalışmalarda yakılan kalori ve hızınızı takip edebilir kişisel motivasyonunuzu koruyabilirsiniz. Spor salonunda hangi sporla kaç kalori harcayabileceğinize dair net verilere paylaşmak mümkün olmasa da ortalamaları sizinle paylaşacağız.

İstanbul'da Fitness için nerelere gidebilirsiniz?
İstanbul Fitness







Koşu: Yarım saat tempolu koşu ile ortalama 450 kalori yakabilirsiniz.

Bisiklete Binmek: Yarım saat tempolu bisiklet sürerek ortalama 300 kalori yakabilirsiniz.

Spinning:Yarım saat tempolu spinning ile ortalama 400 kalori yakabilirsiniz.

Yürüyüş: Yarım saat tempolu yürüyüş ile ortalama 100 kalori yakabilirsiniz.

Zumba: Yarım saat zumba ile ortalama 200 kalori yakabilirsiniz.

Step: Yarım saat step ile ortalama 300 kalori yakabilirsiniz.

Yüzme: Yarım saat yüzme ile ortalama 350 kalori yakabilirsiniz.

Boks: Yarım saat boks ile ortalama 350 kalori yakabilirsiniz.

İstanbul, çok sayıda profesyonel sporeğitmenleri ile çalışan sporsalonu barındırıyor. Salondaki aletler ve spor eğitmeni aracılığı ile kalori harcama olanağı sunuyor. Sporsalonu kaydınızı gerçekleştirerek hayatınıza spordan gelen sağlığı katabailirsiniz.