SPOR SALONUNDA YAĞ YAKMAK İÇİN YAPILMASI GEREKEN 5 EGZERSİZ

blog yazısı ekle !

SPOR SALONUNDA YAĞ YAKMAK İÇİN YAPILMASI GEREKEN 5 EGZERSİZ

Spor salonları zayıflamak, form tutmak, kalori yakmak için sıklıkla ziyaret ediliyor. Amaç zayıflamak olduğunda yağ yakımı önemli bir unsur oluyor. Yağ yakma egzersizleri dendiğinde farklı kardiyo çalışmaları gündeme geliyor.

Spor salonunda yağ yakmak için yapılması gereken 5 egzersiz çalışmasını sizin için derledik.

İstanbul'da Fitness için nerelere gidebilirsiniz? -
İstanbul Fitness






1.Koşu: Kardiyonun olmazsa olmazı koşuyu programınıza dahil ederek kalori yakabilirsiniz.

2.Bisiklete Binmek: Tempolu pedal çevirerek de yağ yakmanız mümkün.

3.Elliptical Aleti: Kol, bacak, kalça ve alt karın kaslarınızı aynı anda tempolu çalıştırarak yağ yakma egzersizilerini sürdürebilirsiniz.

4.Yüzme: Yüzme ve su sporları nabzın artması dolayısıyla yağ yakımı konusunda olumlu netice alacağınız egzersizler arasında bulunuyor.

5.İp Atlamak: 15-20 dakika kadar tempolu ve düzenli ip atlamak da yoğun yağ yakımı ile sonuç buluyor.

İstanbul, çok sayıda spor salonu ve uzman spor eğitmenleri ile sporseverleri bekliyor. Siz de spor merkezi üyeliği oluşturarak spor disiplinine sahip olabilirsiniz. Yağ yakma bir diğer adı ile kardiyo çalışmaları konusunda spor salonlarının uzman kadrosundan destek alabilirsiniz.