ORTA SEVİYE FONKSİYONEL EGZERSİZ NASIL YAPILIR ?

sen de video ekle !

ORTA SEVİYE FONKSİYONEL EGZERSİZ NASIL YAPILIR ?

Açıklama

Orta seviyede, ekipman kullanarak hareketler biraz daha arttırılabilir, zorlayıcı olabilir.