Aida Studio Pilates - Blog Yazıları

  • 2.Taşocağı caddesi cemal sururi sokak No:4 Kat 3 Mecidiyeköy-İstanbul

Blog

PİLATESİN TEMEL PRENSİPLERİ
Romana Kryzanowska iki öğrencisi olan Philip Friedman ve Gail Eisen, 1980 yılında, içerisinde "Pilates İlkeleri"nin özetlendiği ilk modern pilates kitabını yayınladı. Bu ilkeler birçok toplum tarafından kabul edilmiş ve uyarl...
Devamını Oku
SPOR YAPARAK MUTLU OLMANIN YOLLARI
Egzersiz yapmak insanların sağlığını olumlu yönde etkileyen bir kavramdır. Spor yapan insanlar pankinson, depresyon, hafıza kaybı ve Alzheimer gibi hastalıklara spor yapmayan insanlara göre yakalanma riski daha azdır. Bu bili...
Devamını Oku
PİLATES İLE DENGELİ VE SAĞLIKLI BİR DEĞİŞİMİ YAKALAYIN
Pilates, vücudun daha sağlıklı bir görünüme kavuşmasını sağlayan, insan bedenindeki değişimi daha estetik bir hale getiren ve tüm bunları gerçekleştirirken akıl gücünü de temel alan bir egzersiz sistemidir. Pilates, insanın k...
Devamını Oku
PİLATESİN MUTLU EDECEK ÖZELLİKLERİ
Pilates, çeşitli egzersiz hareketlerini ve bu hareketlerin sahip olduğu eşsiz faydaları içinde barındıran hareketler bütünüdür. Pilatesin temel amacı, vücudu geliştirmek ve sağlıklı bir görünüme kavuşturmak olsa da bireye ruh...
Devamını Oku
PİLATESE BAŞLAMADAN ÖNCE BUNLARI BİLMENİZDE FAYDA VAR
Pilates, sağlık açısından son derece faydalı hareketler bütünüdür. Ancak, bu hareket ve egzersizler bütününden maksimum fayda sağlamak istiyorsanız, doğru bir pilates ortamının oluşması gerekir. Doğru bir pilates ortamının ol...
Devamını Oku
PİLATESİN TEMEL BİLEŞENLERİ
Pilatesi farklı kuvvetlerin birliği olarak tanımlayabiliriz. Bu farklı kuvvetleri hayatın ve yaşamın birçok yerinde görebileceğimiz gibi Pilates egzersizlerinde de görebiliriz. Yaşamın oluşmasını sağlayan ve yaşamsal faaliyet...
Devamını Oku
PİLATES İLE HAMİLELİK SÜRECİNİ DAHA HUZURLU YAŞAYIN
Hamileyken egzersiz yapmak aklınıza daha önce geldi mi? Hamileliğin çeşitli sıkıntılarını egzersiz yaparak azaltabilir ve daha rahat bir hamilelik süreci geçirebilirsiniz. Peki, ama nasıl? Pilates, her yaştan insana faydalı e...
Devamını Oku
PİLATES MALZEMELERİ İLE SAĞLIK VE MUTLULUĞU YAKALAYIN
Pilates, kendi özel etkilerini ve eşsiz faydalarını gösterebilmek için çeşitli malzemelere ihtiyaç duyar. Bu malzemeler, kişinin bilişsel ve fiziksel özellikleri arasındaki bağlantıyı sağlamasında etkili olur. Pilates, tüm ol...
Devamını Oku
PİLATESLE BİRLEŞTİRİLMİŞ FİTNESS KİLO VERMEYE YARDIMCI OLUR MU?
Elbette olabilir, ancak çok da fazla değil. Pilates hassas bir karın kası (merkez) güçlendirici egzersizler bütünüdür. Elbette çok fazla kalori yaktırmaz. İnsanlar pilates yaparak bel çevresini incelteceklerini düşünürler; an...
Devamını Oku
PİLATESTEKİ LAGREE METODU BİLİMSEL MİDİR?
İnternet sitesi bakıldığı zaman, aslında işine oldukça hakim gibi görünen bir eğitimci. Ancak ağırlık ve pilates eğitimlerinde ne derece usta olduğu tartışmalara açık olabilir. Bu konu ile ilgili çok da ayrıntılı bir bilgi bu...
Devamını Oku
PİLATES İŞE YARAR MI?
Herhangi bir egzersiz çeşidi, size yalnızca fiziksel olarak değil, zihinsel olarak da faydalı olacaktır. Elbette böyle bir bakış açısı ile pilatesi de dışarıda bırakmak mümkün değildir.
Devamını Oku
HAFTADA 3-4 KEZ ALETLİ PİLATES ÇALIŞARAK SIKI KASLARA SAHİP OLUNUR MU? NE KADAR SÜREDE SONUÇ ALINIR?
Aletli pilates çalışmaları sadece kilo vermeyi hedefleyenler için yeterli bir çalışma vaat etmez. Bunun için daha çok kardiyo çalışmaları yapılmalıdır. Ancak elbette pilates ile özellikle karın olmak üzere tüm beden kaslarını...
Devamını Oku
SPOR SALONLARI - EN ETKİLİ 25 FİTNESS HAREKETİ
Artık spor hemen herkesin hayatının vazgeçilmez bir unsuru haline gelmiş durumda, böyle de olması gerekiyor zira spor yapmadan sağlıklı bir hayat sürdürebilmek mümkün değil. Ancak bazı kişiler spora diğerlerinden daha ciddi y...
Devamını Oku
7 VİDEO’DA PİLATES VE EGZERSİZ METODU – PİLATES SALONU
Pilates birçok spor branşına göre çok daha başarılı olmuş ve tüm dünya tarafından kabul görmüş bir spor metodudur. Küçük alanlarda çok fazla ekstra ve maliyetli malzemeye ihtiyaç duymadan yapılabilen bir spor şeklidir. Pilate...
Devamını Oku
ALETLİ PİLATES NEDİR? – PİLATES SALONU
Spor modern hayatın vazgeçilmezleri arasına girmeyi uzun bir süre önce başardı. Çünkü modern yaşam ile insanların doğa yürüyüşü yapabilecekleri yerler kalmadı. Aynı şekilde bir çok park ve bahçe çok sayıda inşaat firması tara...
Devamını Oku
toplam 122 sonuç bulundu.
1 - 15 arası gösteriliyor.

Çalışma Saatleri

Pazartesi 08:00 - 22:00
Salı 08:00 - 22:00
Çarşamba 08:00 - 22:00
Perşembe 08:00 - 22:00
Cuma 08:00 - 22:00
Cumartesi 08:00 - 22:00
Pazar 08:00 - 22:00

Harita