SPOR SALONUNDA YÜZMENİN FAYDALARI

blog yazısı ekle !

SPOR SALONUNDA YÜZMENİN FAYDALARI

Yüzme en iyi kardiyo çalışmaları arasında yer alıyor. Suyun sakinleştirici ve rahatlatıcı özelliği pek çok kişinin salon egzersizleri yerine kardiyo çalışmaları için yüzmeyi tercih etmesine sebep oluyor. Tempolu yüzme ile yoğun efor sarf etmek, nabzın yükselmesi ve dolayısıyla yağ yakımı bir diğer ifade ile zayıflamaya olanağı doğuyor.








Yüzmenin Faydaları Nelerdir?

Yüzme, yoğun kalori harcama, zayıflama ve kasları çalıştırmaya yönelik bir spordur.

Eklem ve kas ağrılarının tedavisinde uzman önerisi ile yüzme tercih edilebiliyor. Günümüzde de sıklıkla fizik tedavide kullanıldığı gibi bazı hamilelikler için de öneriliyor.

Yüzme, kasları kuvvetlendiriyor ve bedene esneklik katıyor.

Yüzerek kalp ve damar sağlığını korumak da mümkün oluyor.

Beyin, iskelet ve kas sistemlerini yüzme egzersizi ile koruyabilirsiniz.

Yüzmenin beden sağlığına çok sayıda etkisi olduğu gibi psikolojik açıdan da rahatlama ve sakinleşme olanağı sunduğu uzmanlar tarafından belirtiliyor. Mevsim ayrımı olmaksızın yüzebilmek için spor salonları yüzme havuzu kaydı gerçekleştirmek yeterli oluyor. İstanbul, çok sayıda yüzme havuzu olan spor merkezine ev sahipliği yapıyor. Siz de spor merkezi kaydını yaptırarak yüzmeden gelen sağlığı hayatınıza katabilirsiniz.